?

Log in

Дорогие друзья!
Приглашаем всех на семейный, благотворительный фестиваль "туСОВка", который пройдет 4 февраля 2017 года с 11:00 до 19:00 в г.Москва, в 1 минуте от метро Тульская.

На фестивале вас ждет много интересного:
- СОВместные фотосессии с настоящими СОВами
- мы проведем СОВещание, во главе которого будут заводчики СОВ. Они расскажут от первого лица про плюсы и минусы позиции владельца птицы, ответят на интересующие вопросы
- ярмарка, на которой вы сможете приобрести уникальные вещички с символикой и изображение СОВят и СОВушек, которые привезут СОВременные рукодельники и рукодельницы
- выступление СОВершенно потрясающих артистов и певцов
- интересное тестирование от Клуба здоровья, представители которого дадут правильные СОВеты на разные темы

-ну и конечно же, Read more...Collapse )

post

Originally posted by una_ragazza_o at post
Снова ученые открыли то, что и так всем известно было :)

Ранние подъемы вредят психическому здоровью
Ученые из Университета Техаса установили, что ранние утренние подъемы наносят непоправимый вред человеческому здоровью. В особенности это касается психического здоровья человека.

Специалисты провели эксперимент, в котором приняли участие несколько сотен добровольцев. В ходе исследования было установлено, что те участники, которые из-за графика своей работы вынуждены были рано вставать, чувствовали себя раздражительными и усталыми в течение всего дня.
Нарушение естественных биоритмов ведет к проблемам нервной системы и психики человека.

В свою очередь, исследователи рекомендуют работодателям устанавливать начало рабочего дня на несколько часов позже, поскольку это поможет сохранить психику своих сотрудников здоровой, а также это положительно скажется на их мотивации.

Источник

post

Originally posted by una_ragazza_o at post
Я всегда это знала :) 

Музыкой для ушей всех лежебок звучит открытие, которое сделали британские исследователи: чем позднее мы встаем, тем спокойнее и уравновешеннее мы в течение дня. Как пишет британский журнал New Scientist в номере от 4.11.1999, ранние пташки значительно больше подвержены стрессам, чем сони.

Общая продолжительность сна, согласно открытию британских ученых, не влияет на выработку гормона стресса. В каком состоянии вы встанете утром — на нервах или в спокойствии — решает исключительно время подъема. Стресс, вызванный ранним вставанием, не только держится на протяжении всего дня, но может даже иметь серьезные последствия для здоровья, говорится в статье. В перспективе хронический стресс ведет к депрессиям, ослаблению иммунитета, жаворонки также чаще страдают от инфекционных заболеваний, мышечной боли и плохого настроения.

А также, что спать с открытыми окнами не полезно. Особенно, если снаружи шумно. 

Спальня должна хорошо проветриваться, но быть не слишком холодной. Прежде всего зимой: вопреки распространенному мнению, спать с открытыми окнами не очень хорошо. Если температура в помещении слишком понижается, телу требуется много энергии, чтобы поддерживать температуру, а это мешает полноценному сну.

А вот ответ на дурацкий вопрос мужиков, почему я люблю спать одна. Да просто, чтобы высыпаться.  

Слишком маленькая кровать или общий нераздельный матрас могут помешать долгим фазам глубокого сна, поскольку каждый из спящих двигается более 30 раз за ночь и может серьезно нарушить спокойный сон партнера.

http://mtrpl.ru/sloth

После первых петухов

http://zadolba.li/story/15101

Интересно, почему совы почти никогда не докапываются до жаворонков, а вот жаворонки почти всегда докапываются до сов?
Годная статья, хотя переводчики - идиоты и перепутали сиесту с фиестой. А по сути согласна.

Слишком рано вставать вредно для сердца

Японские исследователи обнаружили закономерность: чаще всего проблемы с сердцем испытывают так называемые «жаворонки». А точнее – люди, привыкшие вставать ни свет ни заря, когда большинство окружающих еще спит. Они гораздо больше подвержены риску гипертонии и инфаркта. Выяснилось это в ходе эксперимента с участием четырех тысяч человек.

По мнению экспертов, люди, которые каждый день поднимаются в пять часов утра и даже раньше, испытывают хроническое недосыпание. Оно-то и дает повышенную нагрузку на сердце и сосуды, что приводит к развитию заболеваний сердечнососудистой системы.

При этом другое масштабное исследование показывает: если позволять себе послеобеденный сон хотя бы три раза в неделю по полчаса, это снизит в организме уровень кортизола – так называемого гормона стресса, который является своеобразным катализатором возникновения проблем с сердцем. Не случайно в странах, где узаконена фиеста, люди значительно реже умирают от инфарктов.

Источник: http://www.krokha.ru/news/2014-03-20/slishkom-rano-vstavat-vredno-dlya-serdtca
Спите 8-9 часов в сутки. Сон — первый секрет хорошего здоровья. Не единственный, но первый. Некоторые люди пишут мне, что им нужно только четыре часа сна, или что в их стране тех, кто много спит, считают ленивыми. Эти люди потерпят поражение.
Взято отсюда

Фотки совки

Сплюшка, обыкновенная совка (Otus scops)

European Scops Owl

( Читать дальше... )

92

Почитайте, какой на нас, сов, тут поклёп возводят. От себя скажу, что лично ко мне всё описанное ниже не имеет никакого отношения. Совсем совесть потеряли жаворонки, на сов так клеветать. Ни перед чем не остановятся, лишь бы только загнать всех в свой жавороночный ритм жизни.

Исследование: люди-совы чаще бывают подлецами

В ответ на "доброе утро" коллег-жаворонков люди-совы склонны прорычать что-то невразумительное, потому что начало дня - не лучшее время для вечно невыспавшихся полуночников. Они всегда выглядят угрюмее тех, кто рано встает, и исследователи уже установили зависимость между характером и временем, когда человек привык ложиться спать.
Авторы нового исследования, опубликованного в журнале "Личность и индивидуальные различия" проследили тенденцию, что люди, которые привыкли засиживаться до полуночи и позже, являются обладателями так называемой личностной "темной триады": нарциссизма или самовлюбленности, психопатии и макиавеллизма, который подразумевает совокупность еще трех ключевых оставляющих - использование манипулятивных техник, циничное отношение к другим членам общества, а также игнорирование проявлений социальной морали.

"Мы полагаем, что темная триада наиболее присуща людям с так называемыми мошенническим складом ума, для которого нужна оптимальная совокупность когнитивных функций, а хронотип полуночников как нельзя лучше подходит по это описание. Эти особенности чаще всего проявляются у людей-сов, которые меньше контактируют с дневным светом и не так открыты, как люди-жаворонки", - пишут авторы исследования, которое возглавил Питер К. Джонсон из Университета Западного Сиднея в Австралии.

Психолог Ксавье Амадор, обсуждая выводы коллег с журналистами портала Today, сказал, что такие утверждения имеют право на жизнь. "20 лет было посвящено изучению той самой темной триады", - отметил эксперт. Но он также отметил, что среди добровольцев, задействованных в исследовании, большинство человек были студентами колледжей, которые по определению спят меньше и, соответственно, не высыпаются чаще, чем другие люди. И, очевидно, есть и другие причины, помимо полуночного образа жизни, которые заставляют индивидуума поздно ложиться спать. К примеру, это может быть вторая смена на заводе, но это не означает, что рабочий при этом обязательно будет представлять из себя образец воздействия темной триады.

В то же время, Ксавье Амадор является сторонником мнения, что у людей-сов жизнь более насыщена интересными событиями. поскольку они захватывают не только дневное, но и ночное время. "Я по своей природе сова, но мне приходится вставать пораньше, чтобы взять от жизни все", - сказал эксперт.
http://fedpost.ru/lydi/43328-issledovanie-lyudi-sovy-chashhe-byvayut-podlecami.html