Una Ragazza O (una_ragazza_o) wrote in ru_sova,
Una Ragazza O
una_ragazza_o
ru_sova

Годная статья, хотя переводчики - идиоты и перепутали сиесту с фиестой. А по сути согласна.

Слишком рано вставать вредно для сердца

Японские исследователи обнаружили закономерность: чаще всего проблемы с сердцем испытывают так называемые «жаворонки». А точнее – люди, привыкшие вставать ни свет ни заря, когда большинство окружающих еще спит. Они гораздо больше подвержены риску гипертонии и инфаркта. Выяснилось это в ходе эксперимента с участием четырех тысяч человек.

По мнению экспертов, люди, которые каждый день поднимаются в пять часов утра и даже раньше, испытывают хроническое недосыпание. Оно-то и дает повышенную нагрузку на сердце и сосуды, что приводит к развитию заболеваний сердечнососудистой системы.

При этом другое масштабное исследование показывает: если позволять себе послеобеденный сон хотя бы три раза в неделю по полчаса, это снизит в организме уровень кортизола – так называемого гормона стресса, который является своеобразным катализатором возникновения проблем с сердцем. Не случайно в странах, где узаконена фиеста, люди значительно реже умирают от инфарктов.

Источник: http://www.krokha.ru/news/2014-03-20/slishkom-rano-vstavat-vredno-dlya-serdtca
Subscribe

  • (no subject)

    Новейшие исследования хронобиологов подтвердили правоту сов. Утро - для сна, а не для раннего подъёма. Как раннее начало трудового дня влияет на…

  • СОВиный фестиваль. Встреча любителей СОВ. Москва 4 февраля 2017

    Дорогие друзья! Приглашаем всех на семейный, благотворительный фестиваль "туСОВка", который пройдет 4 февраля 2017 года с 11:00 до 19:00 в г.Москва,…

  • post

    Originally posted by una_ragazza_o at post Снова ученые открыли то, что и так всем известно было :) Ранние подъемы вредят психическому…

  • Post a new comment

    Error

    default userpic
    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 10 comments

  • (no subject)

    Новейшие исследования хронобиологов подтвердили правоту сов. Утро - для сна, а не для раннего подъёма. Как раннее начало трудового дня влияет на…

  • СОВиный фестиваль. Встреча любителей СОВ. Москва 4 февраля 2017

    Дорогие друзья! Приглашаем всех на семейный, благотворительный фестиваль "туСОВка", который пройдет 4 февраля 2017 года с 11:00 до 19:00 в г.Москва,…

  • post

    Originally posted by una_ragazza_o at post Снова ученые открыли то, что и так всем известно было :) Ранние подъемы вредят психическому…